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30代は若くない

今日も家と整骨院の往復でした。

腰の痛みは大分引きましたけど、体が拒絶しているようで、
腰に負担の掛かる動きをすると変な違和感があります。
痛くないと分かっていても中腰になるのが恐かったりするし、
リハビリみたいな感じで慣らしていくしかないですね。

また、今回の腰痛の一因として運動不足が関係しているみたいです。
友人曰く、僕の筋肉はめちゃくちゃ固いらしく、
日々の腹筋やウォーキングを勧められました。
あとは多少なり痛みを感じたら、医師に診てもらうのが1番の予防策とのことです。
放置していると僕みたいなことになるため、
整骨院に通っている人の大半は経験者なんだとかw

とりあえず、何かあったらすぐに病院に行けってことですね。
今回の件で自分が思っている以上に老いていることをを実感しました。
[ 2018/07/21 23:16 ] 日常 | TB(0) | CM(0)

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